楽観的

ポジティブになるトレーニング by Noriko Ikedastemo

前回、楽観主義と長生きについて紹介しました(なんとかなるさ精神で長生き)。しかし、私のように本来心配性でネガティブに考えがちな人はたくさんいるのではないでしょうか。前回記事の参考文献の中で、トレーニングで楽観的に考えるようになれたという報告がいくつか紹介されてました。今回はその中から、簡単にできるものをひとつ、紹介します(参考文献1)。

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楽観的に考えることと病気のリスクとの関係 by Noriko Ikedastemo

今回も心と体の関係についての話です。「楽観的」とは、「まあなんとかなるさ〜」と、ものごとがうまくいくと考えて心配しないことを言います。その性格、25%は遺伝的なもの。その「楽観的であること」と心臓病のリスクについてはこれまでも報告がありました。まあ、いつも心配したり悪いことを考えてドキドキしていると、交感神経が刺激されて血管もきゅうう〜っとなって血圧も上がりますものね(血管のアンチエイジング Part.3付録)。私も、心配しすぎて不整脈が出たことがあります。

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