トレーニング

ポジティブになるトレーニング by Noriko Ikedastemo

前回、楽観主義と長生きについて紹介しました(なんとかなるさ精神で長生き)。しかし、私のように本来心配性でネガティブに考えがちな人はたくさんいるのではないでしょうか。前回記事の参考文献の中で、トレーニングで楽観的に考えるようになれたという報告がいくつか紹介されてました。今回はその中から、簡単にできるものをひとつ、紹介します(参考文献1)。

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